座ってできる指ヨガと初心者でも参加しやすいヨガをゆったりとした雰囲気の中学びます。 7回連続講座です。 【開催日】 ①7月8日（月） ②8月5日（月） ③8月19日（月） ④9月9日（月） ⑤9月23日（月） ⑥10月7日（月） ⑦10月21日（月） 【持参物】 ・ヨガマット（なければバスタオルで代用可） ・飲み物（水分補給用） 【服装】 動きやすい服装